Tunne hyvä olo

Liiku kokeneiden liikunnan huippuammattilaisten ohjauksessa ja löydä omat lajisi monipuolisesta valikoimastamme. Tutustu viikko ilmaiseksi.

Ryhmäliikunta

Liiku huippuammattilaisten turvallisessa ohjauksessa. Ryhmäliikuntakalenterimme on vertaansa vailla.

Kuntosali

Voima-kuntosalimme on naisille suunniteltu kokonaisuus. Vauhti-salimme on toiminnallisen treenin unelmapaikka!

60+ Palvelut

Monipuolisia ryhmäliikuntatunteja, personal trainer- valmennuksia ja ryhmävalmennuksia yli 60+ vuotiaille naisille.

Personal training

Personal trainerimme ovat kokeneita alansa ammattilaisia, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Fysioterapia

Panosta kehosi hyvinvointiin! Ylläpidä ja paranna toimintakykyäsi ja liikkuvuuttasi koulutettujen fysioterapeuttiemme ohjauksessa

Hieronta

Ota hetki itsellesi! Hieronta rentouttaa, vilkastuttaa aineenvaihduntaa sekä helpottaa kiputiloja.

Olo-valmennukset

Muutos

Painonpudotus / Liikunnallinen elämäntapa / Sujuvampi arki / Paremmat yöunet

Fit

Kiinteytyminen / Lihasmassan Kehitys / Rasvanpoltto / Näkyvä Muutos

Terveys

HYVÄ OLO / TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT / RYHDIN PARANTAMINEN / KIPUTILOJEN HOITO

Voima

ISOT LIIKKEET / VOIMAN KASVATUS / VAHVA NAINEN / JATKUVA KEHITYS

Ryhmä

3-6 hengen ryhmä / räätälöity sisältö / erinomaisia tuloksia / tsempataan yhdessä

Ravinto

SYÖ TERVEELLISESTI / PYSYVIÄ TULOKSIA/ TIETOA RAVINTOAINEISTA

Ikäänny Ilolla -tapahtuma 4.10.2023

    Ikäänny Ilolla -tapahtuma ke 4.10.2023! Lämpimästi tervetuloa Ikäänny Ilolla-tapahtumaan ke 4.10.2023 klo 9.00-13.00. Tule testaamaan erilaisia 30 minuutin näytetunteja, kuuntelemaan lääkärin luentoa ja tutustumaan

Back to Gym -tapahtuma 28.8.-3.9.

    Back to Gym -tapahtuma! Vietämme syksyn starttitapahtumaa koko viikon 28.8.-3.9.2023. Avoimet ovet ma-to klo 10.00-19.00 sekä pe 10.00-16.00. Ota ystävä mukaan ja tule

Blogi

Mitä on hyvä kunto?

11.09.2023
Saila Törmikoski

Motivaatiobuustia syksyyn

24.08.2023
Saila Törmikoski

Proteiini tehostaa lihasvoimaharjoittelun tuloksia

24.05.2023
Saila Törmikoski

60+ ravitsemus – hyvä tietää nyt jo nuorempanakin

21.04.2023
Saila Törmikoski

Ei pakko, vaan mahdollisuus

31.03.2023
Saila Törmikoski

Tasapainoiletko kokonaiskuormituksen kanssa?

14.03.2023
Saila Törmikoski

Liikkumaan uupumuksen jälkeen

27.02.2023
Saila Törmikoski

Onko se itsekuri mikä pettää?

16.02.2023
Saila Törmikoski

Ateriarytmi

16.02.2023
Saila Törmikoski

Elämäntapamuutos vs. pikadieetit

26.01.2023
Saila Törmikoski