Olen Leena, 69-vuotias eläkkeellä oleva ranskan, italian ja englannin kielen opettaja ja entinen maraton-juoksija. Nautin kaupunkielämästä, liikunnasta ja rauhallisista aamuista kahvilassa istuskellen.

 

Omaishoitaessani Parkinsonin tautia sairastavaa miestäni huomasin voiman puutteen kotitöissä ja siirtymisissä. Esimerkiksi auttaessani miestäni pyörätuoliin, jouduin ponnistelemaan kovasti. Tuolloin ajattelin, että kuntosali ja PT-valmennus voisivat auttaa asiaa ja niin ovat auttaneetkin. Liityin Ololle syyskuussa 2022 ja siitä lähtien olen käynyt säännöllisesti kuntoilemassa omatoimisesti, pt-treeneissä ja joogassa tai venyttelyssä. Juulian valmennuksessa olen jo toista vuotta. Valmennus on erittäin motivoivaa ja on mukava mennä kohti uusia tavoitteita aina, kun edelliset on saavutettu.

 

Koen saaneeni lisää voimaa ja olen löytänyt uuden nuoruuden. Usein kerronkin tuntevani itseni uudelleen 35-vuotiaaksi! Se on mahtavaa; koen pystyväni asioihin, jotka ennen tuntuivat raskailta ja mahdottomilta. Lähikauppani sijaitsee 200 metrin päässä ja aikaisemmin kaupassa käydessäni minun täytyi levähtää ja laskea kauppakassit alas. Valmennuksen ja kuntoni kehityksen avulla lepotaukoja ei tarvitse enää pitää ja jaksan kantaa raskaat kauppakassit ongelmitta. Lisäksi valmennuksen avulla kehotietoisuuteni on parantunut, olen oppinut kuuntelemaan kehoni viestejä ja arvostan myös lepopäiviä.

Oman kehitykseni huomaaminen ja huomio siitä, että on mahdollista kehittyä, pystyn siihen ja uskallan haastaa itseäni. Painojen ajoittainen lisääminen antaa voimaa, poweria! Juulia ottaa huomioon minut rakentavilla neuvoillaan ja hän näyttää, miten liikkeet tehdään oikein. Viime kesänä jäin leskeksi ja olen saanut Juulialta aidon tuen. Treeneissä voin myös keskittyä vain siihen hetkeen ja huolet jäävät silloin pois mielestä. Treenit Juulian kanssa jatkuvat!

 

”Leena on mahtava tyyppi, jonka kanssa olemme jo toista vuotta treenanneet yhdessä. Harjoittelussa Leenalla on selkeitä tavoitteita, joita kohti mennään säännöllisellä työllä ja huikeaa edistystä on tapahtunut ja tapahtuu kerta kerralta, viikko viikolta. Leena on tunnollinen treenaaja ja osaa kysyä hyviä kysymyksiä treenin lomassa – miksi ja miten? Treeneissä on hyvä meininki ja naurua. Leena tekee oikeita ja hyviä asioita oman terveytensä, kuntonsa, kehonsa ja mielensä eteen. Siitä voi olla ylpeä!”

 

*kuvassa valmentaja