Olen Anja, 82-vuotias arkkitehti.

Olon (ent. Beauty Center) asiakas olen ollut niin kauan ”kuin muistan”, eli Isokadun salilta asti. Voisin kait sanoa, että Olosta on tullut toinen koti ja ohjatusta liikunnasta elämäntapa. Alusta asti olen käynyt lähinnä ryhmäjumpissa. Käyn aamupäivätunneilla, jotka viikko-ohjelmassa on merkitty 60+. Ohjelmaani sisältyy mm. 60+ Kinesis, 60+ Lihaskunto, Olo Lantionpohjatunti, PhysioPilates. Vaikea keksiä mitä siihen ei kuuluisi, kun tähtäimenä on yleis- ja lihaskunnon ylläpitäminen eläkeläisellä.

Kuntoilun lisäksi on tärkeää sosiaaliset kontaktit.

Olon ohjaajat ovat ammattitaitoisia, kannustavia ja motivoituneita. Heitä on helppo lähestyä sekä heille voi antaa ja heiltä saa palautetta. Kuntoilun lisäksi on muiden jumpassa kävijöiden kanssa mukavaa vaihtaa mielipiteitä. Keskustelemme jumpan jälkeen kahvikupin ääressä mm. liikunnasta ja sen merkityksestä hyvinvoinnille sekä muusta elämänmenosta. Jo tämä itsessään on hyvä syy ”käydä salilla”. Huomion arvoista Ololla on myös se, että itse liikuntatilat ovat asialliset, sopivan väljät ja erittäin siistit. Niiden kaikenpuoliseen kunnossapitoon satsataan kiitettävästi.

Maailma on parempi paikka treenin jälkeen

Olen omalla kohdallani todennut, että ohjattu liikunta on syytä ottaa ohjelmaan 2-3 kertaa viikossa. Aina se ei onnistu, mutta siihen kannattaa pyrkiä. Puolen tunnin – tai puolentoista tunnin ”hikijumpan” jälkeen maailma tuntuu paremmalta paikalta elää ja olla. Lisäksi fyysinen kuntokin on sen jälkeen kohentunut. Omien liikeratojen ja kremppojen sallimissa rajoissa kaikki liikunta tässä iässä on hyödyllistä. Ohjaajat ovat valmiita aina neuvomaan myös vaihtoehtoja ja kehottavat liikkumaan itselle sopivassa tahdissa. Jos hypyt eivät onnistu, saman voi tehdä askeltamalla!

Niilo Tarvajärveä mukaillen ”Ylös, ulos ja salille” – jokaiselle löytyy kokeilemalla sopivia kuntoilun ja kunnon ylläpitämisen tapoja.

Terveisin, Anja.

Ohjaajien kommentit: Anja on ikinuori ja huikea esimerkki kaikille meille. Anjasta huomaa liikunnan positiiviset vaikutukset sekä keholle että mielelle. Anja keskittyy siihen mitä pystyy ja voi tehdä, ei niinkään siihen mitä ei pysty. Anja on tuumannut, että välillä laiskottaisi lähteä jumpalle, mutta hyvä mieli ja olo treenin jälkeen tsemppaa liikkeelle. Anja on skarppi ja iloinen sekä hänen positiivinen asenteensa tarttuu myös hänen ympärillään jumppaaviin ihmisiin. Kiitos siitä Anjalle.