Olen Inkeri, 84-vuotias eläkeläinen.

Olen ollut liikuntakeskus Olon asiakkaana reilun vuoden. Tarjolla olevista palveluista katsoin itselleni sopivan parhaiten PT:n eli henkilökohtaisen ohjaajan valmennuksen.

Olen aiemmin vuosien varrella osallistunut säännöllisesti ryhmäliikuntatunneille, mutta se pelkästään ei enää riittänyt minulle. Erityisesti lihasten kunnon heikkeneminen huolestutti.

Kun aloitin viikoittaiset kuntosalitreenit valmentajan kanssa, tunsin heti, että tätä olin kaivannut. Valmentajani asiantuntemus auttoi kuntoani kohoamaan. Valmennuksen hyöty tuntuu treenin lisäksi päivittäisissä askareissa ja kaikessa jaksamisessa. Lihasvoiman lisääntyminen koko vartalossa ja erityisesti reisissä ja pakaroissa on todella merkittävä. Kokemani hyvä tulos on paras motivoija jatkaa viikoittaisia treenejä.

Hyvän kokemuksen perusteella suosittelen kaikkia kunnostaan huolehtivia naisia, erityisesti seniori-ikäisiä, tutustumaan Olon palveluihin ja valitsemaan juuri se itselle sopiva palvelu.

Valmentaja Tanjan kommentti: Voit aloittaa lihaskunnon harjoittamisen minkäikäisenä vain ja varmasti hyödyt siitä. Yksilöllinen valmennus on toiminut Inkerinkin kohdalla hyvin, koska valmentajana ja fysioterapeuttina keskitän kaiken huomioni valmennettavan peruskunnon ja toimintakyvyn parantamiseen monipuolisen ja juuri hänelle sopivan liikkeen avulla. Tärkeintä on, että treenin tulokset näkyvät omassa arjessa, ja Inkeri onkin kertonut, että esimerkiksi ostosten kantaminen on helpottunut, samoin matkalaukun siirtely. Kunnon kohoaminen on kannustanut myös omatoimiseen jumppailuun kotona, mikä taas kohottaa kuntoa entisestään. Arki sujuu helpommin, kun lihaksissa on voimaa.