Ikäänny ilolla 5.10. klo 10-14.

Kutsumme sinut mukaan maksuttomaan hyvän mielen tapahtumaan! Tervetuloa tutustumaan paikan päälle monipuolisiin 60+ palveluihimme sekä tiloihimme. Tule yksin tai ota ystävä/ läheinen mukaan. Voit halutessasi osallistua vain osaan, tai useampaan ohjelmanumeroon kerralla. Tunnit sopivat kaikille liikunnasta, terveydestä ja hyvinvoinnista kiinnostuneille yli 60-vuotiaille naisille. Jumppatunneilla ammattitaitoiset ohjaajat antavat liikkeisiin vaihtoehtoja eri kuntotasoihin ja rajoitteesiin sopiviksi.

Ohjelma:

10.00-10.45 60+ keppijumppa

11.00-11.30 Luento: Voimaharjoittelun merkitys ikääntyvälle. Lääkäri Lauri Turunen.

11.45-12.15 Luento: Nivelrikko ja liikunta. Fysioterapeutti Juulia Aksila

12.00-12.45 Opastusta kuntosalilla

12.30-13.00 Nivelrikkoryhmä -jumppa

13.00-13.30 FysioMix -jumppa

Lisäksi kahvitarjoilu, tarjouksia ja arvontaa.

Lämpimästi tervetuloa!