Eijan tarina: Tehokasta kuntoilua tekonivelen kanssa
Olen Eija, 60+ jumppaaja. Olen mieheni omaishoitaja ja eläkkeellä ollut jo jonkin aikaa.
Miksi valitsit juuri Liikuntakeskus Olon?
Valitsin Liikuntakeskus Olon, sillä se on kodikas, siellä on kiva ohjaajat sekä hyvät tunnit ja muiden jumppaajien kanssa on kiva turista. Olen ollut asiakkaana jo pitkään ja minulla on alusta saakka ollut yksilövalmentaja.
Millaiseksi olet kokenut yksilövalmennuksen?
Viime kesäkuussa jouduin polven tekonivelleikkaukseen. Onneksi minulla oli jo ennen operaatiota valmentajana Saara, joka jumppautti oikealla tavalla ja suosittelikin lääkärin konsultaatiota operaatiota ajatellen. Operaation jälkeen olemme kuntouttaneet polvea ja kaikki on mennyt loistavasti. Talvisin olen ollut pitkiä aikoja Espanjassa, mutta yksilövalmennukset ovat hoituneet Saaran kanssa silloinkin etävalmennuksena netin kautta. Mukavana lisänä kuntoutumisen aikana treenien ansiosta olo on keventynyt ja vaatekoko pienentynyt.
Mitä muita palveluja käytät Ololla?
Yksilövalmennuksen lisäksi olen käynyt myös ryhmäliikuntatunneilla. Vaikka olen aina kuntoillut paljon, Ololla koen saavani iän ja kuntotason mukaista ohjeistusta myös ryhmäliikuntatunneilla. Niissäkin otetaan huomioon eri tasoiset kuntoilijat ja annetaan vaihtoehtoja liikkeisiin. On mukavaa, että kalenterissa on paljon erilaisia tunteja myös 60+ asiakkaille. Muita Olon palveluja olen käyttänyt vaihtelevasti. On kiva, kun kaikki palvelut löytyvät saman katon alta.
Mikä sinua motivoi treenaamaan?
Haluan kuntoilla, jotta jaksan hoitaa ja tarvittaessa myös nostella miestäni. Haluan myös jaksaa leikkiä lastenlasteni kanssa. Jatkan yksilövalmennusta varmaan vielä pitkään, sillä sen avulla saan yksilöllistä ohjausta ja pidettyä kuntoni hyvänä. Ryhmäliikuntatunnit ovat kiva mauste arkeen. Näin jaksan arjessa paremmin ja jumpatessa ajatukset vaihtuvat. Olenkin suositellut kaikille tutuilleni Liikuntakeskus Oloa!
Fysioterapeutti/valmentaja Saaran kommentit:
Olemme treenailleet Eijan kanssa jo useamman vuoden. Treenailemme pari kertaa viikossa kuntosalilla. Lisäksi Eija käy ohjatuilla ryhmäliikuntatunneilla ja liikkuu monipuolisesti myös kotona. Yksilövalmennuksessa treenit on suunniteltu yksilöllisesti asiakkaat toiveet ja tarpeet huomioiden. Treenaaminen on vuodesta toiseen monipuolista, tehokasta ja järkevää. Välillä keskustelemme myös palautumisen tärkeydestä.
Eija on todella motivoitunut kuntoilija ja sen ansiosta polven tekonivelleikkauksen jälkeinen kuntoutuminen on ollut todella sujuvaa ja nopeaa. Olemme usein Eijan kanssa todenneet treeneissä, että vaikka treenataan tehokkaasti, liikunnan ilon ja riemun täytyy pysyä mukana menossa. Kun treenailemme yhdessä, nauru raikaa ja hiki virtaa 😊