Liikuntakeskus Olossa yhdistyvät naisten kuntosali, ryhmäliikunta ja monipuoliset hyvinvointipalvelut Oulussa. Treenin jälkeen voit jatkaa päivää rauhallisemmin suomalaisessa saunassa tai infrapunasaunassa. Näin liikunta ja palautuminen onnistuvat kätevästi saman katon alla.
Olo on naisille suunnattu liikuntakeskus Oulussa, jossa voit harjoitella omalla tasollasi ja omien tavoitteidesi mukaan. Palvelut sopivat niin liikuntaa aloitteleville, aktiivisille kuntoilijoille kuin 60+ -ikäisille naisille. Alla kerromme tarkemmin, mitä kaikkea Olo tarjoaa treeniin, palautumiseen ja hyvinvointiin.
Liity asiakkaaksi – aloita liikunnan ilo jo tänään!
Mitä hyötyä on kuntosalista, jossa on sauna?
Kuntosali ja sauna saman katon alla tekevät treenaamisesta mukavan kokonaisuuden. Harjoittelun jälkeen saunaan voi siirtyä suoraan ilman erillistä matkaa, ja samalla kiireinenkin treenikerta saa rauhallisen päätöksen.
Monelle saunominen on ennen kaikkea tapa rentoutua liikunnan jälkeen. Lämpö voi tuntua miellyttävältä rasittuneissa lihaksissa, ja rauhallinen hetki saunassa auttaa siirtymään treenistä takaisin arkeen. Kun sauna kuuluu kuntosalin palveluihin, palautumiselle ja omalle hyvinvoinnille on helppo varata aikaa osana tavallista liikuntakertaa.
Liikuntakeskus Olossa Oulussa saunatilat täydentävät naisille suunnattua kuntosalia ja ryhmäliikuntaa. Voit siis yhdistää harjoittelun ja rentoutumisen juuri sinulle sopivalla tavalla.
Millaiset sauna- ja kylpytilat Liikuntakeskus Olossa on?
Liikuntakeskus Olossa käytössäsi ovat perinteinen suomalainen sauna ja infrapunasauna. Voit valita treenin jälkeen itsellesi mieluisimman tavan rentoutua.
Perinteinen sauna tarjoaa tutun suomalaisen saunaelämyksen, kun taas infrapunasauna toimii tavallista saunaa matalammassa lämpötilassa. Se voi olla miellyttävä vaihtoehto silloin, kun kaipaat lämpöä ja rentoutumista mutta et pidä perinteisen saunan korkeammasta lämpötilasta.
Viihtyisät kylpy- ja saunatilat tekevät Olosta enemmän kuin paikan, jossa käydään vain nopeasti treenaamassa. Naisten kuntosalilla Oulussa voit yhdistää liikunnan, kehonhuollon ja oman ajan samaan käyntiin.
Millaisia ryhmäliikuntatunteja Oulussa on naisille?
Liikuntakeskus Olo tarjoaa ryhmäliikuntaa Oulussa naisille eri kuntotasoilla ja erilaisiin tavoitteisiin. Valikoimassa on vauhdikkaampia aerobisia tunteja, lihaskuntoharjoittelua, kehonhuoltoa, tanssia, sisäpyöräilyä sekä Les Mills -tunteja. Tarjolla on myös 60+ -ikäisille suunnattua liikuntaa.
Monipuolinen tuntivalikoima mahdollistaa sen, että harjoittelua voi vaihdella oman olon ja tavoitteiden mukaan. Yhtenä päivänä voit keskittyä lihaskuntoon, toisena sykettä nostavaan harjoitteluun ja kolmantena rauhallisempaan kehonhuoltoon.
Ryhmäliikuntatunnit sopivat sekä aloittelijoille että kokeneemmille liikkujille. Olon ryhmäliikuntatila on tilava ja hyvin ilmastoitu, eikä tunneille tarvitse varata paikkaa etukäteen. Voit siis valita tunnin joustavasti oman aikataulusi mukaan.
Sopiiko naisten kuntosali aloittelijalle ja yli 60-vuotiaalle?
Kyllä. Naisten kuntosali Oulussa sopii myös silloin, kun kuntosaliharjoittelu on sinulle uutta tai liikunnasta on kulunut pidempi aika. Uusi asiakas saa henkilökohtaisen kuntosaliohjelman ja opastuksen, joiden avulla harjoittelun aloittaminen on helpompaa.
Olo tarjoaa myös 60+ -ikäisille naisille suunnattuja liikuntamahdollisuuksia. Harjoittelussa voidaan keskittyä esimerkiksi lihasvoimaan, tasapainoon, liikkuvuuteen ja arjessa tarvittavan toimintakyvyn ylläpitämiseen. Oma lähtötaso huomioiden liikuntaa voi lisätä vähitellen.
Naisille suunnattu ympäristö voi myös madaltaa kynnystä aloittaa kuntosaliharjoittelu. Jos jokin laite tai liike on vieras, apua ja ohjausta on saatavilla.
Voit tutustua myös naisten kuntosalin treeniohjelmiin ja harjoitteluvinkkeihin.
Mitä muuta naisten liikuntakeskus Oulussa tarjoaa?
Olo ei ole pelkästään kuntosali, vaan naisille suunnattu liikunta- ja hyvinvointikeskus. Kuntosaliharjoittelun ja ryhmäliikunnan lisäksi palvelukokonaisuus antaa mahdollisuuden huolehtia omasta hyvinvoinnista monipuolisesti saman katon alla.
Voit yhdistää omaan harjoitteluusi esimerkiksi:
- kuntosaliharjoittelun
- ryhmäliikunnan
- 60+ -liikunnan
- suomalaisen saunan
- infrapunasaunan
- kehonhuollon
- hieronnan ja fysioterapian
- etätreenit.
Näin harjoittelusta voi rakentaa juuri omaan elämäntilanteeseen ja tavoitteisiin sopivan kokonaisuuden.
Voiko Olon treeneihin osallistua myös kotoa?
Kyllä. Liikuntakeskus Olon jäsenenä voit täydentää harjoittelua olo.fit-verkkopalvelun treeneillä. Verkkopalvelun avulla liikunta onnistuu myös silloin, kun et pääse paikan päälle liikuntakeskukseen.
Etätreenit tuovat joustavuutta esimerkiksi kiireisiin päiviin, matkoille ja muihin tilanteisiin, joissa kuntosalille lähteminen ei sovi aikatauluun. Näin kuntosaliharjoittelua ja ryhmäliikuntaa voi täydentää kotona tehtävillä harjoituksilla.
Miten pääsee tutustumaan naisten kuntosaliin Oulussa?
Jos etsit naisten kuntosalia Oulusta, helpoin tapa tutustua Oloon on kokeilla palveluita käytännössä. Maksuttoman viikkopassin avulla voit tutustua kuntosaliin, ryhmäliikuntaan ja muihin palveluihin ennen päätöstä asiakkuudesta.
Ensimmäinen käynti kannattaa ajoittaa vastaanoton aukioloaikoihin. Näin saat tarvittaessa opastusta, voit tutustua tiloihin rauhassa ja kysyä henkilökunnalta juuri omaan harjoitteluusi liittyvistä asioista.
Liikuntakeskus Olo on naisten kuntosali ja liikuntakeskus Oulussa, jossa kuntosali, ryhmäliikunta, 60+ -liikunta sekä sauna- ja hyvinvointipalvelut löytyvät saman katon alta. Olitpa aloittamassa liikuntaa, palaamassa treenin pariin tauon jälkeen tai etsimässä monipuolisempaa liikuntapaikkaa Oulusta, voit rakentaa harjoittelustasi juuri itsellesi sopivan kokonaisuuden.
Liity asiakkaaksi ja tule tutustumaan naisten liikuntakeskus Oloon Oulussa.
