Hyvinvointiviikonloppu 26.11.-27.11.
Lämpimästi tervetuloa viettämään jäsenten hyvinvointiviikonloppua. Tule nauttimaan ihanista tunneista, joissa hoidetaan kehoa ja mieltä kaikilla aisteilla. Tapahtumassa sanotaan stressille ja kuormitukselle heipat sekä unohdetaan hetkeksi huolet ja murheet. Ihanien tuntien myötä palautuminen tehostuu ja unen laatu paranee. Hiljennetään hetkeksi yhdessä ennen joulun touhuja.
Huom. tunnit pidetään vain paikan päällä (ei striimata).
Hyvinvointiviikonlopun ohjelma:
Lauantai
9.15 Vauhdin hurmaa: Sisäpyöräily55 /Maria
10.20 Kevyttä lihastyötä ja liikkuvuutta: Keppijumppa45 /Henriika
11.15 Rentoutumista ja palautumista lempeän Yin joogan ja eteeristen öljyjen avulla: AromaYinJooga60 /Kaisa
12.25 Syvien tukilihasten aktivointia: PhysioPilates45 / Saara
13.20 Dynaamista liikkuvuutta sekä kehonhallintaa: VinyasaFlowJooga60 /Tanja W
14.30 Syvärentoutus kauniiden sointujen siivittämänä: Sointukylpy30 /Tanja W
Sunnuntai
11.00 Keskivartaloon voimaa ja kehon liikkuvuutta: Pilates /Sari, 55min
12.00 Voimaa, tasapainoa ja kehonhallintaa: BodyBalance / Sari, 55min
Lisäksi lauantaina maksuttomat 15 minuutin pikahieronnat klo 12-15. Varaa aika vastaanotosta.