Olen Hanna, Olon iloinen ja pirtsakka valmentaja ja fysioterapeutti.
Erityisosaamisalaani valmentaja ovat lasten ja nuorten valmentaminen, kuntosaliharjoittelu aloittelijoista tavoitteellisiin voimaharjoittelijoihin, fysiikkavalmennus, tuki- ja liikuntaelinvammat huomioiva voimaharjoittelu sekä tietysti iki-ihanien +60-asiakkaiden valmentaminen!
Minua kiinnostaa erityisesti monipuolisen liikunnan vaikutus hyvinvointiin ja jaksamiseen ennaltaehkäisevänä osana arkea. Fysioterapeuttina ja valmentajana olenkin iloinen voidessani työskennellä erityisesti näiden aiheiden parissa. Työskentelen kaikkien asiakasryhmien kanssa terveyttä ja hyvinvointia edistävästä näkökulmasta käsin, olipa kyseessä urheileva nuori, työikäinen liikkuja tai 60+ asiakas. Valmennuksessani huomioin aina yksilölliset lähtökohdat, tavoitteet ja toiveet, joiden pohjalta valmennuskokonaisuus muovautuu.
Oma lajitaustani ja intohimoni löytyy kiipeilyn parista, mutta myös koiralenkit, kehonhuolto, juoksu ja voimaharjoittelu ovat osa liikunta-arkeani. Näiden lisäksi rakastan luonnossa liikkumista, vaeltamista ja lukemista. Minulle ilo liikkumiseen syntyy mielekkään tekemisen kautta. Oma innostus voimaharjoitteluun on lähtenyt liikkeelle siitä, että olen huomannut jaksavani paremmin arjessa ja kehittyväni muissa harrastuksissa voimatasojen kasvaessa. Siksi autan mielelläni myös sinua löytämään voimaa arkeesi ja iloa liikkumiseen.
Valmentajana haluan tukea tutkitusti terveyttä edistäviä tekoja, joten dieetit ja laihduttelu eivät kuulu valmennukseeni. Voimme keskustella ravitsemuksesta painoneutraalisti omaa sekä toisten kehoa kunnioittaen. Toivonkin, että jokainen ottaisi askeleen kohti hyväksyvämpää sekä sallivampaa ilmapiiriä ja löytäisi liikunnan ilon tekemisen kautta. Hyvä olo löytyy kokemuksista ja elämästä nauttimisesta!
Lämpimästi tervetuloa valmennukseeni, törmäillään Ololla!
Fysioterapeutin tutkinnon lisäksi olen käynyt seuraavat koulutukset:
– PhysioPilates-ohjaajakoulutus 2022
– Kuntosaliharjoittelun ohjelmoinnin asiantuntija 2023 (T4Y)
– Liikkeen laadun asiantuntija 2023 (T4Y)
– Voimaharjoittelun perusteita fysioterapeuteille 2024 (Athletica)
– Valmentajan ammattitutkinto (valmistuminen 2026)
Lisäksi olen täydentänyt osaamistani voimaharjoitteluun, juoksemiseen, ravitsemukseen sekä palautumiseen liittyvien opintokokonaisuuksien osalta.
Valmennuskielet: suomi ja englanti.
