Fysioterapia on aktiivista kuntoutusta, jossa asiakkaalla on keskeinen rooli omassa kuntoutumisprosessissaan. Se keskittyy toimintakyvyn arviointiin, rajoitteiden kartoitukseen ja yksilöllisen harjoitusohjelman laatimiseen tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitamiseksi.
Fysioterapiaa tarvitaan monenlaisissa tilanteissa. Tavoitteina voivat olla toimintakyvyn ylläpito ja parantaminen, suorituskyvyn kehittäminen tai kivun lievittäminen. Fysioterapia on myös ennaltaehkäisevää hoitoa, jossa ohjataan harjoitteita tuki- ja liikuntaelinvaivojen ehkäisyyn ennen kuin varsinaiset ongelmat syntyvät.
Milloin kipu on niin vakavaa, että kannattaa hakeutua fysioterapiaan?
Fysioterapiaan kannattaa hakeutua, kun kipu rajoittaa päivittäistä toimintaa, jatkuu yli muutaman päivän tai palaa toistuvasti. Erityisesti jos kipu vaikuttaa työkykyyn, harrastuksiin tai unenlaatuun, ammattilaisen arvio on paikallaan.
Kipua ei kannata sietää turhaan, sillä varhainen puuttuminen voi estää ongelman pahenemisen. Jos kipu on äkillistä ja voimakasta tai siihen liittyy puutumisoireita tai lihasheikkoutta, fysioterapeutin konsultaatio auttaa selvittämään tilanteen vakavuuden ja tarvittavat toimenpiteet.
Mitkä ovat yleisimmät syyt hakeutua fysioterapiaan?
Yleisimmät syyt fysioterapiaan hakeutumiselle ovat tuki- ja liikuntaelinvaivat, kuten selkäkivut, niskajännitykset, lihaskireydet ja nivelvaivat. Myös urheiluvammat, toistuvat rasitusvammat ja työperäiset vaivat kuuluvat tavallisimpiin hoitosyihin.
Monet hakeutuvat fysioterapiaan myös ennaltaehkäisevästi parantaakseen ryhtiään, vahvistaakseen heikkoja lihasryhmiä tai oppiakseen oikeita liikemalleja. Ikääntymisen myötä tasapainon ja liikkuvuuden ylläpito sekä kaatumisten ehkäisy ovat myös tärkeitä syitä aloittaa fysioterapia.
Kuinka pian fysioterapiaan tulisi hakeutua vamman jälkeen?
Vamman jälkeen fysioterapiaan tulisi hakeutua mahdollisimman pian akuutin vaiheen jälkeen, yleensä muutaman päivän kuluessa. Varhainen aloitus edistää paranemista ja ehkäisee komplikaatioita, kuten lihasten heikkenemistä tai nivelten jäykistymistä.
Akuutissa vaiheessa, ensimmäisten 24–48 tunnin aikana, voi soveltaa RICE-periaatetta (lepo, jää, puristus, kohoasento), mutta sen jälkeen liikkeen ja toiminnan asteittainen palauttaminen on tärkeää. Fysioterapeutti osaa arvioida, milloin ja millaista harjoittelua on turvallista aloittaa vamman laadun mukaan.
Mitä fysioterapiakäynnillä tapahtuu ja miten siihen valmistautua?
Fysioterapiakäynnillä tehdään ensin perusteellinen toimintakyvyn arviointi ja rajoitteiden kartoitus. Tämän jälkeen laaditaan yksilöllinen harjoitusohjelma, joka vastaa asiakkaan tarpeita ja tavoitteita. Käynti sisältää sekä manuaalista hoitoa että harjoitteiden opetusta.
Valmistautuessasi käynnille kannattaa miettiä etukäteen oireidesi alkamisajankohtaa, kivun sijaintia ja voimakkuutta sekä sitä, mitkä asiat pahentavat tai helpottavat vaivoja. Pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, jotka mahdollistavat liikkumisen ja tarvittavien alueiden tutkimisen. Meillä Liikuntakeskus Olossa voit varata ajan suoraan puhelimitse, sähköpostitse tai sähköisen ajanvarauskalenterin kautta, ja saat Kela-korvausta 15 euroa per käynti neljältä käynniltä vuodessa ilman lääkärin lähetettä. Fysioterapian lisäksi tarjoamme myös hierontapalveluja.
