Jennan tarina: Paras sijoitus itseeni
Olen Jenna, 34-vuotias opettaja ja sivutoiminen yrittäjä. Miksi valitsit pt valmennuksen? Innostuimme ystäväni kanssa duo-valmennuksesta joulukuussa 2020, kun joulukalenterista tuli eteemme kysymys: Jos sinun olisi pakko käyttää 1500 euroa itseesi, miten käyttäisit sen? Minulle pt-valmennuksen alkuperäisenä tavoitteena oli saada monipuolinen liikuntaharrastaminen tärkeäksi osaksi arkea ja lisätä omaa hyvinvointiani. Millaiseksi olet kokenut valmennuksen? Jennan valmennus […]
Kirsin tarina: Voimaa, lepoa ja lempeyttä
Olen Kirsi, 47-vuotias asiantuntijatyötä tekevä uusperheen äiti. Perheeseeni kuuluu 2 jo lähes aikuista tytärtä, mies sekä koiravanhus. Miksi valitsit pt valmennuksen? Olin käynyt salilla jo useamman vuoden ja ottanut muutamia pt-tunteja silloin tällöin. Muutama vuosi sitten aloin harrastaa crossfittiä, mutta noin vuoden jälkeen alkoi tuntua, että en palaudu treeneistä. Jatkoin omatoimista treenaamista taloyhtiön salilla, mutta […]
Maijan tarina: Tekonivelille voitelua
Maija 75 vuotta Haluan antaa tarinassani vinkkejä, miten tekoniveliä voidellaan. Liityin 16 vuotta sitten Olon uskollisiin ja tyytyväisiin asiakkaisiin. Eläkkeellä olen ollut jo 15 vuotta. 50-vuotiaana minulla todettiin nivelrikko polvissa, joita hoidettiin tähystysoperaatioilla. Pärjäsin niiden avulla pitkälle ja neljä vuotta sitten kuljin vielä ahkerasti Lapissa vaeltamassa ja lihaskuntoni oli hyvä. Liikuntakyky heikkeni Polvien kivut pahenivat […]
Eeva-Liisan tarina: Eläkkeelle hyvässä kunnossa
Olen 63 vuotias Eeva-Liisa, tehtaanjohtaja/toimitusjohtaja. Neljän vilkkaan lapsenlapsen mummu. Miksi valitsit personal training valmennuksen? Olen ollut joskus aikaisemmin pt valmennuksessa mukana ja se tuotti todella hyviä tuloksia. Monimuotoinen liikunta tuntui jäävän pysyväksi asiaksi mutta monesta eri syystä salilla käynti jäi ja itsestä tuntui, että kunto rapistui. Viime syksynä alkoi kipinä jälleen syttyä ja ajattelin että […]
Paulan tarina: Liike on lääke
Paula 82 vuotta: ”Olen kyllä nyt jo huimasti yli-ikäinen, mutta rohkenen tyrkyttää kokemustani”. Liikunta työuran aikana Olin asiakkaananne jo alkuvaiheessa. Aloitin asiakkuuden jo silloin, kun Isokadulle avautui 80-luvun loppupuolella naisten liikuntapaikka. Oli huippukivaa olla naisten liikuntapaikassa. Kun paikka vaihtui nykyisiin tiloihin, Sentteristä puhuttiin. Silloin erityisesti Hanna Rutasen ohjaus muutti asennettani tavoitteelliseksi. Ikääntyminen, vaihdevuodet, kuntoilu, työkyvyn ylläpito: […]
Maaritin tarina: Fyysinen ja psyykkinen hyvinvointi
Kuka olet? Maarit, 32v, opettaja. Liikuntakeskus Olon jäsen pian neljä vuotta. Miksi valitsit liikuntapaikaksi Liikuntakeskus Olon? Sairastuin vaikeaan masennukseen ja uupumukseen muutama vuosi sitten. Tämän myötä liikkuminen jäi ja kunto laski. Kun parantuminen alkoi, halusin löytää myös taas palon liikkumiseen. Olon valitsin, koska se on suunnattu vain naisille. Tämä madalsi kynnystä aloittaa salilla käynti. Liittyessä […]
Katrin tarina: Tavoitteena painonpudotus ja olkapäävaivakin katosi
Painonpudotus motivoi kuntosalille Aloin käymään salilla viime syksynä lähinnä painonpudotuksen takia. Minulla oli diagnosoitu kiertäjäkalvosinoireyhtymä, eli minua vaivasi kipeytynyt olkapää. Olkapäätä hoidettiin yhtäaikaisesti työterveydessä fysioterapeutin kuntoutuksella. Alkuun monet liikkeet salilla olivat vaikeita tai mahdottomia olkapään kivun takia, mutta viikkojen kuluessa olkapäävaivat katosivat kuin itsestään! Uskon vahvasti, että tämä on nimenomaan kuntosalitreenauksen ja asiantuntevan personal trainerin […]
Tanjan tarina: hyvää oloa, mielen nollausta ja sopivasti haastetta
Olen Tanja, 22-vuotias, piakkoin valmistuva opiskelija. Miksi valitsit liikuntapaikaksi Liikuntakeskus Olon? Muutin vuonna 2019 Ouluun ja aina liikunnasta tykänneenä aloin etsimään harrastusta. Innostuin Olon ryhmäliikuntavalikoimasta, mutta lopulta hommattuani jäsenyyden ja kokeiltuani kuntosalipuolta innostuin säännöllisestä kuntosaliharjoittelusta. Mitä Liikuntakeskus Olon palveluita käytät? Enimmäkseen kuntosalia. Tällä hetkellä on valmentaja-Tanjan kanssa menossa PT10 -valmennus. Ryhmäliikunnassa käyn fiiliksen mukaan […]
Ainon tarina: Burn outista toipuminen
Sairastuin burn outiin syksyllä 2022. Uupumiseen johti haastavat työolosuhteet. Työmäärä ja vastuualueet kasvoivat odotettua suuremmiksi. Pitkittynyt stressi ja ylityöt horjuttivat lopulta balanssia niin, että päätin lähteä työpaikastani ennen kuin uuvun. Uupuminen ehti kuitenkin ensin. Tunnistin uupumuksen oireet vasta reilun kuukauden päästä irtisanoutumisestani. Pahimpaan väsymysaikaan loka-marraskuussa nukuin niin paljon, että minulla ei ollut montaa valveillaolotuntia vuorokaudessa. […]
Hilkan tarina: Itsevarmuutta kuntosalilta
Olen Hilkka ja täytän maaliskuussa 65 vuotta, siis pian eläkeläinen. Ammatiltani olen ammattiaineiden opettaja ja opetan tällä hetkellä maahanmuuttajaryhmää kokin koulutusohjelmassa. Olen perusterve ja aktiivisesti harrastanut liikuntaa lähes koko aikuisiän. Sauvakävelen, hiihdän, käyn ryhmäliikuntatunneilla bodypumpista bodybalanceen ja kaikkea siltä väliltä. Miksi valitsit pt-valmennuksen? Henkilökohtainen PT-valmennus oli ollut pitkään haaveena ja huomasinkin keväällä 2022 hyvän pt-tarjouksen […]