Nimeni on Kati ja olen ollut Liikuntakeskus Olon ja aiemman Beauty Centerin jäsen jo vuodesta 2008.
Olen viihtynyt pitkään Liikuntakeskus Ololla, koska sijainti on loistava ja siellä on mukava, rento sekä asiantunteva henkilökunta. Olen käynyt Ololla sekä ryhmäliikuntatunneilla että salilla. Olen myös ollut monissa eri pienryhmissä mukana vuosien varrella. Ne ovat olleet tosi antoisia kaikki.
Tänä vuonna lähdin mukaan Saaran hyvän olon pienryhmään, koska kaipasin muutosta elämäntapoihini ja uutta boostia liikkumiseen. Saaran ryhmässä sain oivalluksen lempeästä liikkeelle lähdöstä. Ryhmässä lähdettiin pienin tavoittein liikkeelle. Tsekkasin ruokavalion, merkitsin liikunnat etukäteen kalenteriin ja lisäsin veden juontia. Jo kolmen kuukauden aikana huomasin muutoksen kehossani ja jaksamisessani. Jaksoin töissä paremmin ja iltaisinkin oli vielä virtaa liikkumiseen. Paras oivallukseni oli se, että liikunta ei tarvitse olla aina veren maku suussa tekemistä. Lempeä, mutta jämäkkä ote liikuntaan sai aikaan hyvän olon tunteen ja liikkumisen ilon. Huomasin jo odottavani etukäteen pienryhmätunteja, jolloin pääsisi ryhmän mukana liikkumaan ja aloittamaan treeniviikon. Saaralta ja toisilta ryhmäläisiltä sai joka kerta hyvää energiaa omaan tekemiseen.
Hyvän olon pienryhmän aikana sai liikkumisesta muodostettua rutiinin. Liikunnasta tuli osa arkipäiviä eikä liikkumiseen suhtautunut enää pakollisena suorituksena. Löysin jälleen liikkumisen ilon. Tästä saan kiittää Saaraa ja koko ryhmää. Liikunta on lisännyt energiaa ja tuonut hyvää oloa. Omaa kehoa kannattaa kuunnella, mutta joskus väsymyksen taltuttamiseen tarvitaan lempeää liikkeelle lähtöä ja se voi yllättää positiivisesti lisääntyvällä energialla. Nykyään käyn ryhmäliikuntatunneilla sekä salilla hakemassa hyvää oloa ja jaksamista arkeen. Ololla on tosi monipuolisesti erilaisia ryhmäliikuntatunteja ja mainittakoon erityisesti kehonhuoltotunnit, jotka ovat olleet kiireisen päivän pelastus. Liikkumisen ei pitäisi olla pakkopullaa vaan etuoikeus ja iloa tuova asia.
