Riikan tarina: Pelottava kuntosali

Olen Riikka, 36-vuotias puutarhuri. Ennen valmennuksen aloittamista kävin salilla tekemässä “jotain” ilman ohjelmaa 1-2 krt/viikko. Välillä saattoi tulla pidempiäkin taukoja salilla käymisessä ja aloitus tuntui aina vaikealta.   Miksi valitsit pt-valmennuksen? Valitsin pt-valmennuksen, koska minulla on nivelrikko polvissa, askellukseni on sisäänpäin kääntynyt, jalkaholvini madaltuneet ja lisäksi emännänkyhmy tuolla niskassa. Liikunta oli vähän pakkopullaa ja halusin tähän […]

Tainan tarina: Valmennuksesta apua arkeen ja nivelrikkoon

1. Kuka olet? Taina 63v, arjessa aktiivinen liikkuja ja elämästä nauttija. 2. Miksi valitsit pt-valmennuksen? Lähdin valmennukseen, koska halusin kohottaa kuntoa, saada voimaa ja liikkuvuutta. Minulla on todettu nivelrikko polvissa ja halusin lihakset kuntoon oikeilla ohjeilla sekä tsemppaajan. 3. Millaiseksi olet kokenut valmennuksen? Aivan mahtavaa on ollut! Kunto on kohonnut ja varmuutta tullut treeneihin. Ryhtini on parantunut ja […]

Tatjanan tarina: Itseluottamusta valmennuksen avulla

Olen 39- vuotias, 2 lapsen äiti. Minulla oli ryhti jäänyt imetyksen jälkeen huonoksi ja kärsin selkä/niska/hartia säryistä päivittäin. Olo oli muutenkin uupunut ja väsynyt. Lähes 4-vuotta olin itse aloittanut kuntoilun monta kertaa ja joka kerta se päättyi ennen kuin kunnolla alkoi. Yritin liikaa aluksi ja väärillä tekniikoilla. Lopulta päätin hakea apua ja otin personal traineriksi […]

Mirjan tarina: Kipujen kanssa loppuelämä?

Olen 63 vuotias Mirja, It-alan projektipäällikkö, äiti, vaimo ja mummu 9:lle ihanalle lapsenlapselle. Minulla on jo nuoresta ollut selkäongelmia, välilevyjen rappeumaa, välilevyn pullistuma leikattu, mutta liikkumalla olen saanut kivut pysymään aisoissa. Joitakin vuosia sitten koin uupumuksen, liikaa töitä, liian vähän palautumista ja liikunta jäi kokonaan. Diagnoosin jälkeen myös lääkärin määräyksestä sallittiin vain kevyt liikunta. Kiloja […]

Tuulikin tarina: Valmennuksella nopeasti tuloksia

Olen Tuulikki ja valitsin pt-valmennuksen, koska halusin motivoitua liikkumaan enemmän ja kohentaa kuntoani monipuolisesti. Valmentajani Juulian ohjauksessa liikuntaa todella tuli lisää ja entistä säännöllisemmin. Aion jatkaa valmennuksessa hyvin alkanutta matkaa ja lisätä kuntosaliharjoittelua omaan arkeeni. On kiva huomata, kuinka tulokset paranivat jo lyhyessäkin, 10 viikon, ohjatussa ajassa. Treenaaminen auttaa minua jaksamaan työelämässä ja liikunta on tärkeää […]

Maisan tarina: Wau-kokemuksia PhysioPilateksen myötä

 Olen 65-vuotias eläkkeellä oleva toimittaja. Liikuntakärpänen puraisi minua viitisen vuotta sitten jäätyäni eläkkeelle. Lisääntynyt vapaa-aika on tuonut elämääni pitkien kävely- ja sauvakävelylenkkien lisäksi hölkkäilyn, hiihdon, vesikävelyn ja Olon! Kuntosalilta alkuun Kun aloitin Ololla (Beauty Center silloin), tavoitteena oli tehdä pari lihaskuntotreeniä viikossa omaan tahtiin. Työelämässä olin ollut tiukasti minuuttiaikataulussa ja tiimityössä, kuntoilussa kammoksuin tiukkoja aikatauluja […]

Liisan tarina: Olkapää kivuttomaksi ja kuntosalitreenit uudelle tasolle

Olen Liisa, 68-vuotias eläkkeellä oleva sairaanhoitaja. Olon asiakkaana olen ollut n. 3 vuotta. Olen käynyt pääasiassa kuntosalilla ja ryhmäliikunnan erilaisilla huoltavilla tunneilla.  Miksi valitsit pt-valmennuksen? PT-valmennuksen Juulian kanssa aloitin tammikuussa 2023. Olin kärsinyt puolen vuoden ajan olkapääkivusta, joka vaikeutti harjoittelua ja jokapäiväistä elämää. Lisäksi kuntosaliharjoittelu tuntui junnaavan paikoillaan. Halusin ohjausta ja olkapään kuntoutumista tukevia harjoitteita sekä […]

Johannan tarina: Voittajafiilis!

Olen Johanna, 27-vuotias myyjä ja korkeakouluopiskelija. Käyn salilla 3-4x viikossa ja lisäksi harrastan satunnaisesti sulkapalloa ja tennistä. Uutena lisänä olen jälleen alkanut käymään BodyPumpissa viikottain.  Ryhmäliikunnasta kuntosalille Aloitin Ololla (silloinen Beauty Center) muutettuani Ouluun jatkaakseni ryhmäliikuntaa, kuten kotipaikkakunnallani harrastin. Kuntosali ei ollut minulle ollenkaan tuttu ympäristö ja vasta hankittuani personal trainerin pääsin kiinni siihen maailmaan […]

Jennan tarina: Paras sijoitus itseeni

  Olen Jenna, 34-vuotias opettaja ja sivutoiminen yrittäjä. Miksi valitsit pt valmennuksen? Innostuimme ystäväni kanssa duo-valmennuksesta joulukuussa 2020, kun joulukalenterista tuli eteemme kysymys: Jos sinun olisi pakko käyttää 1500 euroa itseesi, miten käyttäisit sen? Minulle pt-valmennuksen alkuperäisenä tavoitteena oli saada monipuolinen liikuntaharrastaminen tärkeäksi osaksi arkea ja lisätä omaa hyvinvointiani. Millaiseksi olet kokenut valmennuksen? Jennan valmennus […]

Kirsin tarina: Voimaa, lepoa ja lempeyttä

Olen Kirsi, 47-vuotias asiantuntijatyötä tekevä uusperheen äiti. Perheeseeni kuuluu 2 jo lähes aikuista tytärtä, mies sekä koiravanhus. Miksi valitsit pt valmennuksen? Olin käynyt salilla jo useamman vuoden ja ottanut muutamia pt-tunteja silloin tällöin. Muutama vuosi sitten aloin harrastaa crossfittiä, mutta noin vuoden jälkeen alkoi tuntua, että en palaudu treeneistä. Jatkoin omatoimista treenaamista taloyhtiön salilla, mutta […]